ストレッチハーツを使ったらストレッチが楽にできた!【肩こり腰痛の人】

ストレッチハーツを使うと楽にストレッチができるようになります。例えば前屈も一人だと痛いところでやめて「痛い思い」だけがのこり継続を断念しますが、ストレッチハーツはトレーナーにストレッチを手伝ってもらう感覚になり毎日継続ができます

この奇妙な形をしたものは?ストレッチハーツとの出会い

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休日に東急ハンズにある健康グッツ売り場を覗いてみたら
目に飛び込んできた。「なんだこの奇妙な形をした物は・・・

しかも最近はやりの肩甲骨はがし・・・

東急ハンズで見つけたストレッチハーツ

ストレッチハーツを手にとり実際にストレッチしてみる

保坂尚希さんが持ってるものはで一体に何ができるのか?

しばらく売り場に設置されているDVDを見ながら
奇妙な形をしているストレッチグッツを手に取り
動画と同じポーズをしたら・・・

肩甲骨が動く

これは凄い!「痒い所に手が届く」ような感じがしました。

肩甲骨はとても一人では動かせる範囲以上に動きます。
まるで「他人に伸ばしてもらってる感覚です。

私がこの奇妙な形をしたストレッチ器具に夢中になった瞬間です。

慢性的な肩こりと腰痛の私

私はデスクワークの仕事で一日パソコンをいじってる仕事なので
常に肩こりと腰痛に悩まされています。

腰痛

プライベートでは地元の接骨院と仕事帰りに寄れる
Drストレッチの二股で通う、根っからの慢性的なコリに悩まされています。

肩こり・腰痛の原因は自分でもわかってるんです。

原因は

  • 腹筋と背筋の衰え
  • ストレッチをしないので体が硬直している

三日坊主の理由

なので運動をして小まめにストレッチを行えば
おそらく肩こりと腰痛は8割改善すると解っているのですが、

いざストレッチを行うと「痛えぇぇぇー!!」とだから、ついストレッチから
遠ざかってしまうのです。なので三日坊主なんです。

でも肩はゴリゴリ・・腰は常に痛い状態でつい

ドクターストレッチに通い接骨院で針治療や筋肉調整・指技を行いメンテンスをしてもらってます。

マッサージ

すべて他人にやってもらうので、ただの怠け者ですね。

怠け者は道具から入る

今回私はストレッチハーツを偶然手に取り購入しましたが、

何らかの「きっかけ」って必要だと思います。

ひとまずやる機会を作れば三日坊主でも多少なりともやったことになるし

今回の私のように「妙に気に入ってしまう!」こともあると思います。

ストレッチのきっかけ

なのでストレッチグッツってストレッチに目覚めるチャンスかもしれません。

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