ストレッチハーツを使ったらストレッチが楽にできた!【肩こり腰痛の人】

ストレッチハーツを使うと楽にストレッチができるようになります。例えば前屈も一人だと痛いところでやめて「痛い思い」だけがのこり継続を断念しますが、ストレッチハーツはトレーナーにストレッチを手伝ってもらう感覚になり毎日継続ができます

「デスクワークの人」 一覧

2017/11/23

ストレッチハーツはマッサージもできる

足の筋肉もストレッチハートで緩ます。

実はストレッチハーツにはもう一つの使い方があります ストレッチハーツの頂点の部分が写真のよ…

2017/11/23

腰痛の原因はお尻の筋肉

腰痛の原因はおしりの筋肉にあった。

お尻の筋肉と腰痛は関係ないように思えますが 大臀筋(だいでんきん、gluteus maximus muscle)…

2017/11/23

腸腰筋をほぐす

腸腰筋をストレッチハーツで緩ます

腸腰筋が弱い人はかなりの確率で腰痛持ちです。 逆にいうと「腸腰筋」が緩むと腰痛の人も一時的…

2017/11/23

肩甲骨はがし

座りながらストレッチーデスクワークの人 

デスクワークの人は長時間同じ姿勢を保つことが多く 胸回り・肩回りの筋肉を収縮させます。 POI…

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